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광주붙임머리센스/아름다운 몸매를 위하여 셀룰라이트 줄이는 방법

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2018-11-10 05:12:44
  • 147.30.13.160

 

 

안녕하세요.
광주붙임머리 센스입니다.
  
정상체중인 분들에게서도 자주 발생하는 셀룰라이트!
셀룰라이트는 옷맵시는 물론이고
건강한 몸매를 만드는데 방해가 됩니다.

오늘은 건강한 몸매를 만드는 적!
셀룰라이트 줄이는 방법에
대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

셀룰라이트란?
셀룰라이트는 신체의 순환이 원활하게
진행되지 않았을 때
피부밑에 발생하게 됩니다.

이 밖에도 셀룰라이트가 발생하는 원인으로는
스트레스와 술, 담배, 운동 부족 등을
꼽을 수 있습니다.

 

 

"탄수화물섭취를 줄이자"


탄수화물 섭취를 줄이는 것도
신체 셀룰라이트를 제거하는데 좋은 도움이 됩니다.

많은 현대인 분들은
성인 기준의 권장 탄수화물 이상을 섭취하기 때문에
셀룰라이트가 더 쉽게 발생합니다.

탄수화물을 섭취할 때는
현미와 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고
600칼로리를 넘지 않아야 합니다.

 

 

"저녁에 음식을 많이 먹지 말자"

 

저녁은 낮과 비교했을 때

활동량이 현저하게 줄어듭니다.

때문에 음식을 섭취하게 되면
에너지로 소모되지 않고 지방으로 쌓이기 때문에
셀룰라이트를 유발하는 원인이 됩니다.

가급적 저녁시간에는
식사나 간단한 음식을 섭취하는 것도 자제해야 합니다.

 

 

수분섭취는 기본!
신체에 수분이 부족하면 순환 계열에 장애가 발생하면서
독소가 몸 밖으로 배출되지 않아 쌓이게 되고
산소와 영양소 공급에도 문제가 발생합니다.

위 같은 원인들은 셀룰라이트를 발생시키는
안성맞춤의 조건에 해당됩니다.
  
신체건강 상태에 따라서 수분섭취량은 다르니
참고하시는 것이 좋을 것 같습니다.

알려드린 정보가 셀룰라이트 제거에
좋은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

지금까지 광주붙임머리전문점 센스 였습니다.
감사합니다

 


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