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광주붙임머리센스/숙면을 취해야 아름다움을 유지하는 이유

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2018-11-13 01:21:04
  • 147.30.13.160

 

 

안녕하세요~~
광주붙임머리 센스입니다^^
  
아름다움을 유지하는 길을 여러 가지가 있습니다.
성형외과를 찾아가는 직접적인 방법도 있지만,
잠만 제대로 주무셔도 피부 트러블에서 
벗어남과 동시에 아름다운 얼굴을 유지하실 수 있습니다.

 


  
 

 

그렇다면 오늘 이 시간에는 왜
숙면을 취해야 아름다움을 유지하는 것인지에
대해서 궁금증을 해소하는 시간을 갖도록 하겠습니다.

피부에 좋은 잠
잠을 자는 것은 하루종일 생활하느라 몸에
쌓인 피로들을 풀어주는 역할을 합니다.

 

 


  
 

더불어 다음날 활동할 수 있도록 
정신적으로 에너지를 보충해줍니다.
  
또한 잠을 자면서 피부에도 
손상된 피부 컨디션을 회복할 수 있습니다. 
우리 몸의 세포는 이처럼 잠을 자면서
재생과정을 거치고 있습니다.

 

 

 

잠을 제대로 자지 못하면?
잠을 제대로 자지 못하면 피부 컨디션을 떠나서
하루종일 예민하게 되고 짜증이 밀려와서
일상생활을 하는데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
  
우리는 잠을 자면서 피부건강에 도움을
주는 호르몬들을 분비합니다.
  
그러나 잠을 자지 못하게 되면 그러한
피부 재생을 도와주는 호르몬들도
분비하지 못해 피부에 트러블이 생기게 될 것입니다. 

피부가 푸석푸석해진다
잠을 자지 못하면 피로가 적 되어서
피부 또한 푸석푸석해집니다. 

 


  
즉 피부 재생이 원활하게 이뤄지지 않아서
탄력이 떨어지면서 주름이 생기게 되는 것이죠.
  
이렇게 호르몬의 분비량도 줄어들어
면역력까지 저하되어서 뽀류지 같은 트러블을 유발합니다.
  
또한 아토피나 건선같은 피부 질환이
생길 수도 있으니 반드시 숙면을 취하시길 바랍니다. 

많이 자기보다 ‘잘’ 자자
잠이 들고 난 뒤 3시간 정도가
피부 재생이 되는 시간이라고 할 수 있습니다.
  
또한 밤 열시부터 새벽 두시 사이에 주무시는 것이 가장 좋습니다.
그리고 단순히 잠을 많이 주무시는 것보다
세시간만 자더라도 깊게 잘 자는 것이
피부건강에 좋으니 참고하시길 바랍니다. 
  
이번 시간에는 숙면을 취해야 아름다움을
유지하는 이유에 대해서 알아봤습니다.
  
숙면과 피부는 땔래야 땔 수 없는
밀접한 관계에 있으니 이 점을 인지하시고
오늘도 숙면을 취하셨으면 좋겠습니다.
  
지금까지 광주붙임머리 센스였습니다.
감사합니다.

 

 

 


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