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광주 붙임머리 전문점 센스

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광주붙임머리센스/젊은 피부를 만들어주는 식품

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2018-11-15 13:47:50
  • 147.30.13.160

 

 

 

안녕하세요.
광주붙임머리 센스입니다.
  
좋은 피부를 갖게 되면
건강하고 젊어 보입니다.
 
요즘에는 여성은 물론
남성들도 피부 관리에 신경을 많이 쓰는데요.
 
그래서 오늘은 젊은 피부를 만들어주는 식품에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

"토마토"

 

토마토에 들어있는 라이코펜은
자외선 차단제 역할을 해서
햇볕으로부터 피부를 보호해줍니다.
  
올리브 오일과 토마토를 같이 먹으면
라이코펜을 최대한 흡수할 수 있습니다.

 

 

"녹색 잎채소"


케일, 시금치 등 녹색 잎채소에는
루테인이 많이 들어있는데요.
  
이 성분은 햇볕으로 생기는
염증과 주름살이 피부에 생기는 것을 
막아주는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

"연어"


연어에는 붉은 항산화제로 불리는 
아스타잔틴이 들어있는데요.
  
이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 줌으로써
피부 노화를 야기하는 유해산소를 퇴치하는 효능이 있습니다.
  
5일에 한 번씩 연어를 먹으면
피부암의 전구 질환으로 알려진
광선각화증을 예방할 수 있다는 연구결과가 있습니다.

 

 

 

"고구마"


고구마에는 베타카로틴이 들어있는데,
이 성분은 피부 산성도에 균형을 맞춤으로써
피부가 건조해지는 것을 막는 데 도움을 줍니다.
  
또 피부의 각질 각화 현상을 개선시켜
매끈한 피부를 갖게 해줍니다.
  
오늘은 젊은 피부를 만들어주는 식품에 대해
알아보았는데요.
  
날씨가 따뜻한 날에는 당연하게도
햇볕이 무척이나 강합니다.
  
이런 날씨에는 외출 시 자외선 차단제를 꼭 발라
자외선으로부터 피부를 보호하시기 바랍니다.
  
지금까지 광주붙임머리 센스였습니다.
감사합니다.

 

 

 

 
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