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광주 붙임머리 전문점 센스

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광주붙임머리센스/하체비만 예방하는 생활습관^^

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2018-11-17 12:28:10
  • 147.30.13.160

 

 

 

안녕하세요~~
광주붙임머리 센스입니다.

  
의외로 많은 여성분들이 상체보다는 하체에
더 많은 신경을 쓰고 계십니다.

간단한 생활습관 개선만으로도
하체비만을 예방할 수 있는데요.
과연 어떤 방법들이 있을까요?

오늘은 하체비만을 예방할 수 있는

다양한 생활습관에 대해
알려드리도록 하겠습니다.

 

 

"오래 앉아있지 말자"

 


오랜 시간 동안 같은 자세로 앉아있거나 서있으면
신체의 원활한 혈액순환이 이루어지지 않게 됩니다.

혈액순환이 원활하게 이루어지지 않게 되면
다리에 부종이 발생하는데요!

한자세로 장시간 있게 되는 경우
주기적인 스트레칭으로 혈액순환을
원활하게 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

"밀가루 음식을 피하자"

 


평소 밀가루로 만들어진 음식을 많이
섭취하고 계시지 않으셨나요?

밀가루 만들어진 음식은 
체중 증가의 주된 원인이 되는 것은 물론이고,
신체의 혈액 순환을 방해해 자연스럽게
하체비만을 유발하는 원인이 됩니다.

 

 

 

"다리를 꼬지말자"


습관적으로 앉아있을 때
다리를 꼬는 분들이 계십니다.

다리를 꼬는 습관은 신체의 혈액순환은 물론이고
척추와 골반 건강에 악영향을 줍니다.

다리의 부종을 예방하고 척추와 골반 건강을 위해
똑바르게 앉는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

 

"짠 음식을 먹지 말자"

 


짠 음식을 자주 섭취하게 되면
몸의 림프 순환이 원활하게
이루어지지 않습니다.

림프 순환이 원활하게 이루어지지 않는다면
하체비만은 물론이고 신체 전반적인
부종을 불러일으키게 됩니다.

평소 하체의 부종이 심하신 분들은
부종을 완화할 수 있는 스트레칭을
꾸준하게 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

이상 광주붙임머리 센스에서 
알려드렸습니다^^

감사합니다.

 

 

 

 

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