자유게시판

가격은 더 낮게 품질은 더 높게!

광주 붙임머리 전문점 센스

자유게시판
자유게시판

자유게시판

광주붙임머리센스/몸매가꾸기에 있어서 스트레칭이 중요한 이유

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2018-11-23 23:48:00
  • 147.30.13.160

 

 

 

안녕하세요.
광주붙임머리 센스입니다.
  
스트레칭은 운동의 효과를 낼 수 있으면서
건강관리는 물론 몸매 관리에
매우 중요한 역할을 하고 있습니다.

왜 몸매 관리에 있어 스트레칭이 중요한 역할일까요?
오늘 광주붙임머리 센스에서는
스트레칭이 몸매 관리에 중요한 이유에 대해
알려드리도록 하겠습니다.

 

 

균형감각을 형성한다
가방이나 배낭을 한쪽 어깨에 지속적으로 메거나
잘못된 자세로 한쪽 방향의 근육을 많이 사용하게 되면
신체가 한쪽으로 치우쳐
척추측만증 등의 증상이 발생하게 됩니다.

스트레칭은 잘못된 습관으로 발생한 신체의 뒤틀림을
교정해주는 것은 물론이고
뭉친 근육을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

 

 

혈액순환
신체에 혈액순환이 원활하게 진행되지 않으면
무기력증, 집중력 저하 등의 원인이 됩니다.

스트레칭을 하게 되면 체내혈액의 순환을 증가시키고
뇌로 신선한 산소를 보내
집중력 향상과 업무나 공부의 능률을 증가시킵니다.

 

 

 

근육긴장
운동을 하게 되면 근육의 길이가 자연스럽게 짧아지면서
운동 후 통증이 발생되는 경우가 많습니다.
위 상태를 방치하면 극심한 근육통에
시달릴 수 있는데요.

 

 

운동 후에 적절한 스트레칭을 진행해주면
근육의 긴장감을 해소시켜주어
근육통을 예방할 수 있습니다.

흉추를 건강하게 해준다
흉추란 허리 중앙에 위치해 있고 신체를
움직이는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
흉추에 문제가 발생하면 가슴, 목, 어깨 등의 움직임에
문제가 발생할 수 있는데요.

스트레칭을 하게 되면 장시간 앉아있어
굳어있던 흉추를 자극해
흉추 건강 증진에 좋은 도움이 됩니다.

스트레칭은 단순하게 운동을 했을 때
부상을 방지하는 역할만 하는 것이 아니라
신체의 균형을 맞춰주어
균형 있는 몸매를 만드는데도 좋은 도움을 줍니다.

지금까지 광주붙임머리 센스였습니다.
감사합니다. 

 

 

 


#광주붙임머리 #광주붙임머리센스 #센스 #충장로붙임머리 #뷰티정보 #피부정보 #스트레칭
#광주붙임머리전문점센스 #스트레칭이중요한이유 #균형감각 #혈액순환 #근육긴장

게시글 공유 URL복사