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광주붙임머리센스/오해하고 있는 잘못된 몸매관리 상식들

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2018-12-11 00:43:51
  • 147.30.13.160

 

 

안녕하세요.
광주붙임머리 센스입니다.
  
몸매관리를 위해서 알고 있던 정보들이 알고 보니
잘못된 상식일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

오늘 이 시간에는
우리가 잘못 알고 있는 몸매관리 상식들에 대해서
광주붙임머리센스에서
알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

감기치료를 위해 땀을 흘린다?


의외로 많은 분들께서 감기에 걸리면
몸을 덥게 만들어
땀을 많이 흘리도록 하고 있습니다.

땀을 흘리게 되면 잠깐 동안 몸이 가벼워지는
느낌을 받을 수 있지만
자칫 열에 의해서
고열, 탈수 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

근육이 많으면 살이 쉽게 찌지 않는다?


의외로 많은 분들께서
근육이 많으면 아무리 많이 먹어도
살이 찌지 않는다고 알고 계시는 경우가 많습니다.

완벽하게 잘못된 지식은 아니지만
근육은 kg당 하루 약 20칼로리를
소모하게 됩니다.

근육이 약 10kg이 있다면 하루 평균 200칼로리가
소모된다는 뜻이 됩니다.

 

 

 

 

땀을 많이 흘리면 운동효과가 높다?


땀을 많이 흘리는 운동을 해야
많은 노폐물들이 배출되어
운동효과가 증가한다는 이야기가 있습니다.

땀은 신체의 온도 조절을 위해 몸에 생성되는 분비물로
실제 노폐물이 배출되기도 하지만
감량에 대한 드라마틱한 효과는 없습니다.

많이 먹고 많이 운동하면 된다?
몸매관리를 하시는 분들 중에는
먹고 싶은 음식들을 마음껏 먹고 
운동도 그만큼 하면 된다고 생각하시는 분들이 계십니다.
  
하지만 이렇게 몸매관리를 하다가
갑자기 과식을 하게 되면
요요현상이 찾아와 더욱 몸무게가
늘어날 수 있다는 사실을 인지하셔야만 합니다

 

 

 

.
  

 

 

 

오늘은 이렇게 해서 몸매관리에 알고있는
잘못된 상식들에 대해 바로 잡아보는 시간을 가져봤습니다.
  
몸매관리를 생각해서 하는 행동!
이제는 바로 알고 실행하는 것이 좋을 것 같습니다.
  

 

지금까지 광주붙임머리 센스였습니다.
감사합니다. 

 

 

 

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