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광주 붙임머리 전문점 센스

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광주붙임머리/신체 나트륨 줄이는데 도움 되는 음식

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2019-01-10 00:08:00
  • 178.91.115.116

 

 

 

안녕하세요~

광주붙임머리 센스입니다.

 

나트륨이 신체에 과하게 쌓이면

각종 질병을 유발하는 원인이 되고

비만, 몸의 붓기를 유발합니다.

이렇듯 신체에 과하게 쌓인

나트륨 배출을 도와주는 건강한 음식들이 있는데요

과연 어떤 것 들이 있을까요?

지금부터 광주붙임머리 센스에서 

알아보도록 하겠습니다 

 

 

 

 


검은콩

최근 건강식품으로 크게 주목받고 있는 검은콩!

검은콩에는 신체에서 나트륨 배출을 도와주는

칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.

검은콩에 함유되어 있는 칼륨은 나트륨 배출은 물론이고

콜레스테롤 수치를 낮춰주는데도

탁월한 도움이 됩니다.

 

 

 

 


바나나

바나나 역시 검은콩과 마찬가지로

칼륨이 풍부하게 함유되어 있기 때문에

신체의 원활한 나트륨 배출을 도와줍니다.

뿐만 아니라 식이섬유와 함께

풍부한 단백질이 함유되어 있어

체중감량에도 좋은 도움이 됩니다.

 

 

 

 


오이

체중감량 식품, 미용 등 다양하게 활용하고 있는 오이!

오이는 수분의 함량이 높아서 신체의 원활한

혈액순환에 좋은 영향을 줍니다.

또 칼륨의 함유량이 높아 나트륨 배출에도

무척이나 효과적이랍니다.

 

 

 

 


감자

최근 감자만 섭취해서

체중을 감량한 외국 남성이 화제가 되면서

감자의 인기도 자연스럽게 높아지고 있는데요.

감자는 식이섬유가 풍부하면서

변비에도 효과적인 음식이면서

나트륨 배출에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

평소 나트륨의 함량이 많은 음식들의 섭취를 줄이고

나트륨 함량이 적은 음식 섭취를 통해

비만과 각종 질병을 예방하는 것이 좋습니다.

이상 광주붙임머리 센스였습니다.

감사합니다. 

 

 

 

 

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