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광주붙임머리/예비신부를 위한 뷰티 몸매관리 팁 공개

  • 광주붙임머리전문점센스
  • 2019-02-08 12:40:00
  • 182.209.4.169

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~~.

광주붙임머리 센스입니다.

 

결혼을 준비하고 있는 예비 신부는

신경 써야 할 부분들이 정말 많습니다.

 

그중에서 특히 몸매 관리는 결혼 전

가장 신경 쓰이는 부분이 아닐 수 없는데요.

오늘 광주붙임머리 센스에서는

예비 신부를 위한몸매 관리 팁에 대해서

알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 


"단기간에 몸매관리에는 줄넘기"

 

운동은 가급적 충분한 시간을 들여서

꾸준하게 관리하는 것이 좋지만

결혼 시간이 촉박해

단기간 체중 관리가 필요한 경우가 있습니다.

 

이럴 때 줄넘기를 이용해서

체중을 관리하는 것도 좋은 방법인데요.

 

줄넘기는 의외로 많은 양의

칼로리를 소모하는 운동이기 때문에

비용도 적게 들면서 효과적으로 체중관리에

도움받아보실 수 있습니다.

 

 

 


"단백질과 식이섬유"

 

몸매 관리를 위해서

가급적 탄수화물의 섭취는 줄이면서

단백질, 식이 섬유소가 풍부한 과일과 채소를

섭취하는 것이 좋습니다.

 

몇몇 분들은 단백질은

쉽게 살이 찌지 않는다는 생각을 가지고

음식을 많이 섭취하는 경우가 있는데요.

 

평소 소비되는 칼로리보다

많은 양의 음식을 섭취하는 것은

체중 증가의 원인이 됩니다.

 

 

 

 


"셀프 마사지"

 

마사지는 운동효과와 식습관의 효과를

극대화해준다는 사실 알고 계셨나요?

 

평소 림프순환에 도움이 되는

마사지를 주기적으로 하게 되면

신체의 셀룰라이트 제거에 도움이 됩니다.

 

마사지로 셀룰라이트 제거, 매끄러운 피부를 가꾸는데

도움을 받아볼 수 있습니다.

 

 

 

 


"그 외 뷰티몸매 관리 팁"

 

몸매를 관리하는 것도 중요하지만

피부를 관리하는 것도 매우 중요합니다.

 

건조한 날씨인 요즘에는

피부의 보습을 특히 더 신경 쓰시는 것이 좋고

외출 시 자외선 차단제를 통해

자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

 

알려드린 정보가 결혼 전

몸매 관리에 도움이 되시길 바라며

이상 광주붙임머리 센스였습니다 .

감사합니다.

 

 

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